Летнее солнце. Правила безопасности.

На время с 11 до 16 приходится пик солнечной активности. В это время под солнце лучше вообще не выходить.

Индекс UV-активности удобно отслеживать в метеосводках. При UV выше 3 – избегать нахождения на солнце.

Детей до 3х лет в идеале не подвергать воздействию прямых солнечных лучей вообще. Предпочтительны прогулки в кружевной тени деревьев или в неопасные часы. 

Использовать косметику с СПФ выше 15 (в идеале – 30-50) на все открытые участки тела. Но помним, что солнцезащитные средства не защищают на 100%. 

На пляже лучше находиться в одежде. Она должна быть свободной, сухой. Сейчас есть варианты именно пляжной солнцезащитной одежды. 

При выборе очков ищите маркировки UV400, s4. 

В период острого заболевания, в обострении хронического заболевания однозначно противопоказано нахождение на солнце.

В летний период не выходите под солнце без головного убора, даже на чуть-чуть.

При необходимости приема лекарств в летнее время обязательно уточните, нет ли у препарата фотосенсибилизирующих свойств. 

Держите под рукой и употребляйте достаточное количество жидкости (в идеале, простой или щелочной воды). 30 мл\кг веса – это необходимый минимум. 

Не оставляйте детей и животных одних в машине даже на пару минут, даже с открытыми стёклами. Летом салон автомобиля прогревается до предела за считаные секунды, и часто, это оказывается смертельным. Сами не дремлите на пляже – можно незаметно для себя засунуть, и в лучшем случае, получить сильный ожог. 

По этой же причине не накрывайте коляску, особенно на солнце, даже марлей.